LE YOGA RESTAURATIF

L'intention ; Un repos profond et régénérant pour le corps permettant d'équilibrer le système nerveux en activant le mode repos ( système vagal ventral)

Comment se pratique-t-il ? Les postures sont maintenues pendant 5 à 10 minutes, en utilisant de nombreux accessoires tels que des briques, des sangles, des boosters, des plaids et des oreillers. Cela permet au corps de se détendre sans effort ni étirement intense, offrant ainsi une sensation de cocon.

Effet principal : Profitez d'un relâchement total du corps, réduisant le stress, l'anxiété et la fatigue. Cette relaxation permet à votre système nerveux de s'équilibrer en activant le système vagal ventral (parasympathique), ce qui équilibre naturellement le système nerveux vagal dorsal (manque de motivation), et le système sympathique (combat/fuite)

Vous vous sentez :

• Stressée
• Fatiguée
• Tendu 

Quand le corps a besoin de ne rien faire