"Je vous aide à réintroduire du mouvement dans votre quotidien, de manière simple et sans pression, afin que vous vous sentiez mieux dans votre corps et dans votre esprit."
Le yoga est un espace, un espace pour revenir à soi, retrouver de la clarté, et cultiver une relation plus douce et plus consciente avec son corps.
Je vous accompagne à domicile, dans le Loir-et-Cher, pour une pratique adaptée et humaine.
Un temps suspendu, rien qu’à vous deux, pour tisser des souvenirs et des sourires.
Des cours de yoga sur-mesure, adaptés à vos envies, vos besoins et votre rythme.
Un instant convivial à vivre à plusieurs, pour se détendre et se reconnecter ensemble.
Découvrez chaque atelier comme une parenthèse de douceur et de sérénité.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga fluide, à la fois doux et dynamique, qui se distingue par une séquence de mouvements réalisés en synchronisation avec la respiration. Ce type de yoga allie des postures physiques variées à un travail sur la souplesse et la force, tout en encourageant la concentration mentale et la pleine présence grâce à la conscience de soi et à la respiration.
ralentir
vous détendre
retrouver un équilibre intérieur
retrouver du mouvement
pratiquer un yoga vivant, sensible et non performatif
Le yoga Yin et le yoga restauratif sont souvent confondus parce qu’ils sont doux, lents et se pratiquent au sol. Pourtant, leurs intentions et leurs impacts sur le corps sont différents.
L'intention ; Un repos profond et régénérant pour le corps permettant d'équilibrer le système nerveux en activant le mode repos ( système vagal ventral)
LE YIN TRAVAIL EN DOUCEUR
Je m’appelle Nany, j’enseigne le yoga, non pour corriger les corps, plutôt pour accompagner vers un retour à l’équilibre intérieur.
Le yoga, tel que je le transmets, est une pratique vivante.
Une invitation à ralentir, à écouter, à réhabiter son corps avec plus de présence et de douceur.
Le yoga n’est pas, à mes yeux, un simple outil physique.
C’est une pratique ancestrale dont la vocation première est d’équilibrer et de clarifier l’intérieur tout en retrouvant une sérénité.
Lorsque le souffle retrouve sa place, le corps cesse peu à peu de compenser.
Les tensions, y compris les maux, comme les plus courants ; les maux de dos, ne sont alors plus "combattues", mais entendu, écouter et compris comme des signaux.
Et lorsqu’on cesse de "forcer", "d'insister", de "s'accrocher", c'est alors que le relâchement devient possible.
Je propose un yoga doux et énergisant, accessible à chacun, qui s’adapte aux besoins du moment, à votre rythme et à votre énergie.
La pratique s’appuie sur :
le mouvement conscient
la respiration
l’écoute du corps
Avec la pratique que j'enseigne, il n’est pas question de performance, mais de trouver l’équilibre juste, celui qui soutient le corps sans l’épuiser.
Le mouvement est essentiel, oui.
Il soutient à la fois la mobilité, la vitalité et la détente du corps.
Mais sans équilibre intérieur, la pratique physique seule peut parfois renforcer les tensions, voire en créer de nouvelles.
C’est pourquoi je n’utilise pas le yoga comme une solution ciblée, mais comme un chemin global, où le corps, le souffle et l’esprit avancent ensemble.
Lorsque cet équilibre se réinstalle en douceur, les douleurs peuvent alors s’atténuer doucement et naturellement, avec du temps et de la régularité.
J’interviens à domicile dans le Loir-et-Cher (41) et ses alentours, notamment à Saint-Viâtre, Romorantin-Lanthenay, Salbris, Lamotte-Beuvron et les communes voisines.
Les cours sont adaptés à vos besoins et à votre environnement, pour vous offrir une pratique personnalisée de yoga doux et vivant, directement depuis chez vous, dans un cadre familier et rassurant.
D’autres secteurs peuvent être envisagés sur demande.
contact@nanynativayoga.fr ou au 06 11 28 67 85
Je peux être momentanément indisponible, n'hésitez pas à me laisser un message, et je vous recontacterai dans les plus brefs délais.