LE YOGA YIN

L'intention : Le yoga yin permet de travailler en profondeur les tissus profonds tel que les fascias, ligaments et articulations tout en améliorant la mobilité et la souplesse passive.

Comment se pratique-t-til ? Les postures sont maintenues pendant 3 à 5 minutes min, en utilisant peu d'accessoires. Cela favorise des étirements profonds dans l'immobilité.

Effet principal : Une action physique en profondeur ; apprenez à accueillir la sensation pour découvrir ce qui en émane. Cette approche apaise l'esprit tout en permettant au corps de travailler en douceur.

Vous souhaitez :

• Eprouver moins de raideurs.
• Vous détendre, lâcher-prise, ralentir
• Améliorer votre souplesse et votre mobilité
• Complémenter avec une pratiques sportive

Le yoga yin propose des postures tenues plusieurs minutes (3 à 5 min ) pour étirer les tissus profonds, améliorer la mobilité et apprendre à rester avec les sensations. Peu d'accessoires : brique et sangle

Les postures jouent un rôle essentiel dans la circulation des fluides, tels que le liquide synovial au niveau des articulations. Elles favorisent également la nutrition des tissus grâce à la circulation des nutriments et à l'oxygénation. De plus, elles contribuent à maintenir l'élasticité musculaire, fasciale et articulaire, créant ainsi un environnement propice au renouvellement des tissus sur le long terme.