LE YOGA YIN

L'intention : Le yoga yin permet de travailler en profondeur les tissus profonds tel que les fascias, ligaments et articulations tout en améliorant la mobilité et la souplesse passive.

Comment se pratique-t-til ? Les postures sont maintenues pendant 3 à 5 minutes min, en utilisant peu d'accessoires. Cela favorise des étirements profonds dans l'immobilité.

Effet principal : Une action physique en profondeur ; apprenez à accueillir la sensation pour découvrir ce qui en émane. Cette approche apaise l'esprit tout en permettant au corps de travailler en douceur.

Vous souhaitez :

• Eprouver moins de raideurs.
• Vous détendre, lâcher-prise, ralentir
• Améliorer votre souplesse et votre mobilité
• Complémenter avec une pratiques sportive