Le yoga est un espace pour faire une pause, revenir à soi, retrouver de la clarté, et cultiver une relation plus douce et plus consciente avec son corps.
Je vous accompagne et me déplace à domicile, à partir de Saint-Viâtre dans le Loir-et-Cher 41, pour une pratique adaptée et humaine.
Vous cherchez une manière unique et relaxante de célébrer un anniversaire ou un événement spécial ?
Des cours de yoga sur-mesure, adaptés à vos envies, vos besoins et votre rythme.
Un temps suspendu, rien qu’à vous deux, pour tisser des souvenirs et des sourires.
Un instant convivial à vivre à plusieurs, pour se détendre et se reconnecter ensemble.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga fluide, à la fois doux et dynamique, qui se distingue par une séquence de mouvements réalisés en synchronisation avec la respiration. Ce type de yoga allie des postures physiques variées à un travail sur la souplesse et la force, tout en encourageant la concentration mentale et la pleine présence grâce à la conscience de soi et à la respiration.
ralentir
vous détendre
retrouver un équilibre intérieur
retrouver du mouvement, mais vous ne savez pas par ou commencer ?
pratiquer un yoga vivant, sensible et non performatif
Le yoga Yin et le yoga restauratif sont souvent confondus parce qu’ils sont doux, lents et se pratiquent au sol. Pourtant, leurs intentions et leurs impacts sur le corps sont différents.
L'intention ; Un repos profond et régénérant pour le corps permettant d'équilibrer le système nerveux en activant le mode repos ( système vagal ventral)
LE YIN TRAVAIL EN DOUCEUR
| ATELIERS / RETRAITE | INFOS |
|---|---|
| ATELIER Initiation au VINYASA YOGA | Le 31/01/26 de 19h à 22h à la Piscine La Salamandre, 41300 SALBRIS |
| INITIATION YOGA GRATUITE | Le 05/09 à partir de 18H30 à lA GUINGUETTE DE LA PAPINIERE, 45240 LA FERTE ST AUBIN |
| ATELIER YOGA et REFLEXOLOGIE avec Juliette Boursiquot | Le 17/09/26 de 19h30 à 21h à la COQUILLATERIE 41210 SAINT-VIATRE |
| RETRAITE dans un Rooftop chez GOOD-LUNCH | Le 24/10/26 - Réservation auprès de GOOD-LUNCH ROMORANTIN 41200 |
Je m’appelle Nany et j’enseigne le yoga avec l’envie de partager une pratique qui, au-delà du mouvement, peut nous accompagner vers davantage d’équilibre intérieur.
Le yoga, tel que je le transmets, est avant tout une pratique vivante, qui peut évoluer avec nous.
Une invitation à ralentir, à respirer, à écouter ce qui se passe en soi et à retrouver, peu à peu, une relation plus consciente et plus douce avec son corps.
À mes yeux, le yoga ne se résume pas à une pratique physique. C’est une discipline ancestrale qui peut offrir un espace pour apaiser, clarifier et rééquilibrer l’intérieur, chacun pouvant en faire l’expérience à sa manière.
À travers le souffle et le mouvement, il devient parfois possible de mieux percevoir ce qui se joue dans le corps : les tensions, les résistances, les habitudes de compensation…
Plutôt que de chercher à lutter contre ce qui fait mal ou ce qui résiste, la pratique peut nous inviter à écouter ces sensations, à les accueillir et à essayer de comprendre ce qu’elles nous racontent.
Et parfois, en cessant de vouloir forcer, aller plus loin ou absolument « réussir » un mouvement, quelque chose peut progressivement se relâcher.
Je propose un yoga doux et énergisant, accessible à chacun, qui cherche à s’adapter aux besoins du moment, au rythme et à l’énergie de chaque personne.
La pratique s’appuie notamment sur :
Il ne s’agit pas ici de performance, ni de chercher à atteindre une forme idéale.
Il s’agit plutôt d’explorer, de ressentir et de trouver, au fil de la pratique, un équilibre qui soit juste pour soi , un mouvement qui soutient le corps sans lui demander davantage qu’il ne peut donner aujourd’hui.
Le mouvement reste essentiel. Il peut contribuer à entretenir la mobilité, la vitalité et la détente du corps.
Mais il me semble tout aussi important de considérer ce qui se passe à l’intérieur : le souffle, le niveau de tension, la fatigue, les émotions, l’état d’esprit…
C’est dans cette approche globale que je souhaite transmettre le yoga : comme un chemin où le corps, le souffle et l’esprit peuvent avancer ensemble, sans chercher à tout contrôler.
Avec le temps, la régularité et une pratique adaptée, certaines personnes peuvent ressentir davantage d’aisance, de mobilité ou d’apaisement, et parfois constater une diminution de certaines tensions ou douleurs.
Il n’y a toutefois pas de chemin tout tracé : chacun avance à son rythme, avec son histoire, son corps et ses besoins du moment.
Mon rôle est simplement de vous guider dans cette exploration, avec douceur et attention, afin que vous puissiez peu à peu trouver ce qui vous fait du bien et construire votre propre relation au yoga.
Nany
J’interviens à domicile dans le Loir-et-Cher (41) et ses alentours, notamment à Saint-Viâtre, Romorantin-Lanthenay, Salbris, Lamotte-Beuvron et les communes voisines.
Les cours sont adaptés à vos besoins et à votre environnement, pour vous offrir une pratique de yoga doux et vivant, directement depuis chez vous, dans un cadre familier et rassurant.
D’autres secteurs peuvent être envisagés sur demande.
contact@nanynativayoga.fr ou au 06 11 28 67 85
Je peux être momentanément indisponible, n'hésitez pas à me laisser un message, et je vous recontacterai dans les plus brefs délais.